El selenio, Se en frijoles yardlong, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de frijoles yardlong, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal hay 2.8 µg de El selenio, Se.
frijoles yardlong, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal
frijoles yardlong, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en frijoles yardlong, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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68.8 g
|
68.8
|
g
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La energía (calorías)
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118 kcal
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118
|
kcal
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Energía (julios)
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494 kJ
|
494
|
kJ
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Proteína
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8.29 g
|
8.29
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.45 g
|
0.45
|
g
|
Ceniza
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1.37 g
|
1.37
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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21.09 g
|
21.09
|
g
|
Fibra, dietética total
|
3.8 g
|
3.8
|
g
|
Calcio, Ca
|
42 mg
|
42
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.64 mg
|
2.64
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
98 mg
|
98
|
mg
|
El fósforo, P
|
181 mg
|
181
|
mg
|
Potasio, K
|
315 mg
|
315
|
mg
|
Sodio, Na
|
241 mg
|
241
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.08 mg
|
1.08
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.225 mg
|
0.225
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.487 mg
|
0.487
|
mg
|
El selenio, Se
|
2.8 µg
|
2.8
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.4 mg
|
0.4
|
mg
|
tiamina
|
0.212 mg
|
0.212
|
mg
|
Riboflavina
|
0.064 mg
|
0.064
|
mg
|
La niacina
|
0.551 mg
|
0.551
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.398 mg
|
0.398
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.095 mg
|
0.095
|
mg
|
El folato, el total de
|
146 µg
|
146
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
146 µg
|
146
|
µg
|
El folato, DFE
|
146 µg
|
146
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
16 IU
|
16
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.116 g
|
0.116
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.108 g
|
0.108
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.193 g
|
0.193
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.105 g
|
0.105
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.088 g
|
0.088
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.102 g
|
0.102
|
g
|
treonina
|
0.316 g
|
0.316
|
g
|
isoleucina
|
0.337 g
|
0.337
|
g
|
leucina
|
0.635 g
|
0.635
|
g
|
lisina
|
0.561 g
|
0.561
|
g
|
metionina
|
0.118 g
|
0.118
|
g
|
cistina
|
0.091 g
|
0.091
|
g
|
fenilalanina
|
0.484 g
|
0.484
|
g
|
tirosina
|
0.268 g
|
0.268
|
g
|
valina
|
0.395 g
|
0.395
|
g
|
arginina
|
0.574 g
|
0.574
|
g
|
histidina
|
0.257 g
|
0.257
|
g
|
alanina
|
0.378 g
|
0.378
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.001 g
|
1.001
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.57 g
|
1.57
|
g
|
prolina
|
0.373 g
|
0.373
|
g
|
serina
|
0.415 g
|
0.415
|
g
|
Nutrientes en frijoles yardlong, semillas maduras, cocinado, hervido, con sal